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其他資訊
許多人常抱怨瘦不了，追究原因，才發現是免疫系統出問題！
跟隨專業的中醫師與營養師
對症消滅體內胖因子，順利健康減重不復胖
基於飲食習慣、工作壓力、生活型態、疾病纏身等種種因素，台灣民眾的肥胖比例居高不下，聊到減重，許多人會回應：「少吃點就好！」、「多運動消耗熱量」，運動搭配節食，看似成了相輔相成的瘦身保證班，可是一個月、兩個月、半年過去了，身形依舊福態、體重也不見變化，問題究竟在哪裡？
進一步探究肥胖背後的原因，我們竟發現一個驚人事實──「肥胖不見得是吃太多、動太少，其實是免疫系統出了狀況！」
．追求窈窕身形前，第一步先檢視自身狀況！
穠纖合度的身形令人嚮往，透過計算理想體重、BMI值、體脂率來檢視自身狀況，而「肌肉v.s.體脂」比例，更是影響身形胖瘦與基礎代謝率的重要關鍵。
．瘦身霜、溶脂抽脂、節食斷食、喝冰水……，減重偏方何其多，真的可行嗎？
追求漂亮身形之時，有的人聽信偏方心想快速減重，包括喝酵素排宿便、瘦身霜加保鮮膜、超緊塑身衣、節食計畫、猛灌冰水等，專家破除常見瘦身偏方迷思，畢竟無效事小，傷害身體更要當心！
．疾病常是發胖元凶，對症提出適宜的減重處方箋
睡眠障礙、自律神經失調、甲狀腺功能異常、多囊性卵巢、更年期等，以及服用抗生素、類固醇、賀爾蒙、肌肉鬆弛劑……，發胖必有因，找出真正的問題，再對症擬訂瘦身策略，先了解致病機轉，輔以飲食建議+調養食譜+一日菜單+穴道按摩，耐心跟著做，減重並不難！
．均衡吃免挨餓，健康又能輕鬆瘦
即便生活忙碌、時常外食，學會正確擇食技巧及均衡的飲食原則，對每個人來說都十分重要，兼顧營養同時也能吃得滿足，誰說減重一定要挨餓？
解決問題、找回健康，自然就能瘦得漂亮！
本書特色
．中醫師＋營養師，理論最完善
市面上第一本中醫師與營養師合著的減重專書，內容兼併中西，醫學理論＆營養知識最完善，運用深入淺出的文字輔以簡單易懂的圖片，讓你明白體內機轉如何運作，徹底了解自己的身體狀況，人人都能健康瘦。
．揪出疾病因子，沒有瘦不了這回事
針對易導致肥胖的常見病症詳細說明，剖析背後的生理與病理機轉、肥胖原因及減重對策，揪出疾病與肥胖的關聯性，對症治療重拾健康，觀念正確沒有理由瘦不了！
．健康吃、輕鬆瘦，減肥不挨餓
對應睡眠障礙、高脂血症、多囊性卵巢、貧血等易致肥胖的疾病，由中醫師提供食補藥膳食譜+穴道按摩建議，加上營養師的飲食指導+一日菜單，減肥也要吃得營養吃得好，淺顯又易懂，跟著執行一點也不難。
．均衡擇食原則，別為卡路里斤斤計較
專業營養師給予最實用的均衡飲食建議，會計算熱量不是瘦身的王道，要能正確活用飲食技巧，了解外食成分陷阱、懂得看營養標示、揪出隱形的熱量來源，聚餐時點選比較健康的飲食，吃得安心不復胖。
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作者： 陳俊如, 江妙雲 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 出版社：麥浩斯 新功能介紹
- 出版日期：2016/08/18
- 語言：繁體中文
其他新聞
圖文／鏡週刊 林先生到加拿大旅遊，突然腦中風緊急送醫，住院3天才撿回一條命，不過，國外就醫費用昂貴，連同救護車運送、住院觀察，3天花費高達2萬2千美元（約新台幣66萬元），幸好，林先生出國前有買旅行平安險，其中突發疾病保障針對美加地區還提高至2倍。 「很抱歉，因為林先生有服用高血壓藥物的病史，這筆醫療費無法理賠。」聽到保險公司這麼回應，林家人都傻眼了，翻開保單條款仔細看，才知道出國前90天內曾經接受過相關疾病的診斷、治療或用藥，不算是「突發疾病」。 家人拿診斷證明請教專業醫師，發現林先生腦中風不是原高血壓導致，而是低血壓造成，「中間跟保險公司來回爭取，最後醫療費才全數理賠。」外甥女張若梅透露，這趟鬼門關疑似是當地氣候寒冷所致。 專家指出，旅平險的海外突發疾病不賠既往病史，有些保單認定就醫紀錄的基準是出國前90天，有的則規定出國前180天，較嚴格。出國前務必詳看保障內容。 更多鏡週刊報導 【旅遊買對險】你以為有醫療險就好 出國玩不用再加買，錯了！ 【旅遊買對險】柯P率團到義大利掉行李 如果幕僚做了這件事… 【旅遊買對險】出國旅遊不想掃興 你一定要注意6重點
記者裴璐／台北報導 網路紅人陳綠常會在社群網站分享生活點滴，曾因為公開討論護理師行業的言論受到關注，不過爆紅後她便辭掉工作，開了一間自己的咖啡廳。近日有人在IG上指控她的餐點太貴，根本像在騙錢，讓她相當不滿。 ▲▼陳綠嗆客人。（圖／翻攝自陳綠臉書） 該名顧客在陳綠的店裡吃完後，在IG打卡，「網紅陳綠的店⋯那甜點有點太騙錢了」。陳綠提到自己已經火到不行，認為店內的的布蕾塔賣120元相當合理，因為原料都很好，而且上面還有蔓越梅，「我們也有讓你拍照吹冷氣拉賽的空間，幹嘛要這樣黑我的店啊！！！！！」最後更憤怒提到，「不要跟我講什麼和氣生財，奧客的財我不要啦」。記者致電給她的經紀人，經紀人表示，「一切都以陳綠說的算。」 陳綠原文： 我有沒有講過 不可以拔我的花 我的火已經攀升到最高點 之後的評論更是令人覺得吐血 網紅陳綠的店！騙錢！？ 我們的東西絕對不騙錢 一份布蕾塔$在下午茶餐廳$120是非常合理的，我們的塔非常濃郁，原料都是很好的，上面還有蔓越莓～份量也算大顆 如圖二（對了那個角被拍這張美照的妹妹吃掉了哈哈哈） 我們也有讓你拍照吹冷氣拉賽的空間 幹嘛要這樣黑我的店啊！！！！！ 呼應觀眾啦，下午茶店的點心都超過100啦 而且不是說份量大就划算 鬆餅才是最便宜的成本啦！！！！但是大份！這樣就超爽不是嗎？ 不要跟我講什麼和氣生財 奧客的財我不要啦
記者裴璐／台北報導 網路紅人陳綠常會在社群網站分享生活點滴，曾因為公開討論護理師行業的言論受到關注，不過爆紅後她便辭掉工作，開了一間自己的咖啡廳。近日有人在IG上指控她的餐點太貴，根本像在騙錢，讓她相當不滿。 ▲▼陳綠嗆客人。（圖／翻攝自陳綠臉書） 該名顧客在陳綠的店裡吃完後，在IG打卡，「網紅陳綠的店⋯那甜點有點太騙錢了」。陳綠提到自己已經火到不行，認為店內的的布蕾塔賣120元相當合理，因為原料都很好，而且上面還有蔓越梅，「我們也有讓你拍照吹冷氣拉賽的空間，幹嘛要這樣黑我的店啊！！！！！」最後更憤怒提到，「不要跟我講什麼和氣生財，奧客的財我不要啦」。記者致電給她的經紀人，經紀人表示，「一切都以陳綠說的算。」 陳綠原文： 我有沒有講過 不可以拔我的花 我的火已經攀升到最高點 之後的評論更是令人覺得吐血 網紅陳綠的店！騙錢！？ 我們的東西絕對不騙錢 一份布蕾塔$在下午茶餐廳$120是非常合理的，我們的塔非常濃郁，原料都是很好的，上面還有蔓越莓～份量也算大顆 如圖二（對了那個角被拍這張美照的妹妹吃掉了哈哈哈） 我們也有讓你拍照吹冷氣拉賽的空間 幹嘛要這樣黑我的店啊！！！！！ 呼應觀眾啦，下午茶店的點心都超過100啦 而且不是說份量大就划算 鬆餅才是最便宜的成本啦！！！！但是大份！這樣就超爽不是嗎？ 不要跟我講什麼和氣生財 奧客的財我不要啦
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